Kupiłem właśnie Profi Massa i widzę, że na opakowaniu polecają aby spożywać go w ciągu pół godziny po posiłku. W przypadku innych gainerów zawsze było tak, że należy je spożywać około 1,5 h między posiłkami. Czyli, czy jeżeli chciałbym sobie tym profi massem zastąpić posiłek na uczelni, spożywając go dajmy na to o godzinie 11 (a śniadanie jem o [...]
hehe to prawda trzeba zrec ale sa tacy co maja tak szybko przemiane materi ze nie przytyja a to co zjedza spalaja szybko jak w piecu ja jem praktycznie caly czas no co godz jem do syta mam taki glud moze dlatego ze pale papierosy ?. Nie moge za chiny ludowe nabrac masy suple nic nie daja ciekawe co by bylo no sterydach
[...] owsiane z mlekiem. dodaje ze pomiedzy posiłkami jem banany,sesery ryzowe,ora 2 razy na dzien wafle ryzowe z masłem orzechowym bez cukru.Nie rozpisywalem w jakich iloscich gdyz nie licze sobie.Wiem jedno jem bardzo duzo,dla zwyklego człowieka to nie jest do ogarniecia ja przygotowywalem sie do tej diety 3 miesiace a teraz juz normalnie jem :)
Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]
A i takie pytanie: moja dieta polega na tym ze nie mam z gory ustalonych posiłkow w ciagu dnia, poniewaz z powodu sił wyzszych rozne rzeczy jem na tzw obiad :). Ale zawsze pod koniec dnia jest tyle węgli, białka i tłuszczy ile ma byc (wszysciutko notuje w zeszycie : P)... chociaz szczerze mowiac nie zwracam uwagi na to czy jem tluszcze jedno czy [...]
Odżywkę spożywam na śniadanie godzinę przed treningiem bo mięso rano mi nie wchodzi, ale po treningu jem gofra (płatki orkiszowe, rodzynki,jajka,posmarowane bananem) a w przeciągu godziny jakieś mięsko. Lody jem tylko big milki śmietankowe i to zjadłam w ciągu tego miesiąca 3 dopiero, skład mają znośny. Takie małe odstępstwo, a piwa tylko 2 w [...]
Wiec Qazar jak mozesz mi powiedziec co i jak i czy to co wymienialm co jem jest Ok bedzie mi milo:)). Ja za czesto ryb nie moge jesc jakos moj zoladek ich nie przyswaja tak wspaniale. Wiec jem duzo jajek miesa chudego czasami ser bialy ale poltlusty bo tutaj u mnie chudego nie ma. No i jak to wyglada z tymi waflami ryzowymi ;)))) Pozdrawiam
Cześć. Panowie, miałbym pytanie o przedtreningówkę. Bardziej rozchodzi mi się o specyfik pobudzający, aniżeli pompujący, ale i tak może być. Pierwszym suplem, który testowałem przed treningiem siłowym był FreakFighter od konkurencji. Oceniam go 4 na 5. Działać działał, smak wykręcał mordę %). Obecnie jem przed treningiem Pre Workout od [...]
Hej ktoś coś wie na temat dobrej przedtreningówki? wiem, że o dmaa teraz bardzo ciężko, jak czytam te wszystkie etykiety na produktach to pewnie tam tego nie ma nawet... przeczytałem kilkanaście stron tematu. Jadłem kiedyś starego black bombs - kopał jak trzeba, teraz jem nowego i czuje że mam wała po prostu jest tam nasypane dużo kofeiny i tyle. [...]
Obecnie jem tez blue magic od WXN i 1/3 tabsa muszę odsypywac, bo szczerze jest za mocno:D wrzucam na czczo i krece cardio i pikawa wariuje, ale skupienie i energia na zadowalającym poziomie bardzo;) polecam te 3/4 kapsułki zażyć i nie czuć tak bardzo ubocznych:)
Ten blok apetytu po takich przedtreningowkach zawsze byl najgorszy... po dmha tego nie ma, ja np. flame/crack primal, jem normalnie, dobrze funkcjonuje, mam wiele godzin od treningu fajny humor/samopoczucie, dobrze się rozmawia ;) blok był dawniej po sporej ilości dmaa (u mnie), wtedy moglem najlepsze danie jesc 4h od rozpoczecia posilku [...]
Wiem, wiem. A Nasycenia nie robie bo gdzieś czytałem, że na pierwszy raz lepiej bez nasycenia. Do tego jem HMB bo mam je cały czas, jem HMB już z rok i raczej nie moge powiedziec że to nie działa, tak jak wy piszecie że to shit i wogóle.
Juz sama nie wiem w co wierzyć a w co nie, nawet leki homeopatyczne jem na kurzajki- wyciąg z tuji, ale też efektu nie widze. Może z tą kredą spróbować. Na wymrażanie nie pójdę bo mam siedem na jednej stopie, a dwa tydodni temu wyskoczyły mi jeszcze dwie na drugiej.
skoro masz jakieś tam niedobory znaczy, że Twój organizm nie odżywia się tak jak powinien mimo ogromnych ilości jedzenia. Skoro się nie odżywia to z czego ma budować/przybierać na masie? "Miska szczęścia" to swoją drogą :P Parówki sojowe dla mnie są ble Brakuje mi zwierzęcych tłuszczy Czekolade gorzka ujdzie w tłumie, w końcu nie redukujesz [...]
skoro masz jakieś tam niedobory znaczy, że Twój organizm nie odżywia się tak jak powinien mimo ogromnych ilości jedzenia. Skoro się nie odżywia to z czego ma budować/przybierać na masie? "Miska szczęścia" to swoją drogą :P Parówki sojowe dla mnie są ble Brakuje mi zwierzęcych tłuszczy Czekolade gorzka ujdzie w tłumie, w końcu nie redukujesz [...]
tak waże się codzienne rano po wc w samej bieliźnie na wadze elektronicznej także nie ma mowy o pomyłce. Tyje dokładnie ok 1kg(+- 0,1kg) (w poniedziałek rano) i w piątek rano lub sobote rano waże dokładnie 1kg mniej. Nie ćwicze od dziś i nie od dziś interesuje się żywieniem także uwierzcie mi na słowo że z grubsza jem tyle samo, na pewno nie jest [...]
Ogólnie unikam wieprzowiny, jem dużo owoców i warzyw, suszoną żurawine około 40 gr dziennie. tłuszcze raczej z orzechów robię sam masło orzechowe. Dietę staram się stosować taką samą jak biegacze dlugodystansowi (polecam portal bieganie.pl) Sport uprawiam ponieważ powoduje lepsze ukrwienie prostaty to czym się zainteresujesz zależy od ciebie, mnie [...]
Choruje na ta chorobę już 5 rok. Zajdlem wiele antybiotyków . Leczyło mnie już 5 urologów, którzy albo nie unią leczyć tej choroby, albo nie mają odpowiednich leków. W tej chwili piję herbatkę z Wierzbownicy i okresowo jem Cynk. Do smarowania miejsc bolących stosuję żel . HIRUDOVEN KOMPLIT[ SPOSÓB UŻYCIA: smarować bolące miejsca lub obszary [...]
Cześć. on43 Napisz ile masz lat i czy masz jeszcze inne nietypowe objawy. Problemy z oddawaniem moczu plus ból w okolicach członka i jąder może wskazywać na początek objawów zapalenia prostaty tym bardziej, że dzieje się tak u ciebie po alkoholu a on nie jest wskazany przy takich dolegliwościach. Ja między innymi takie właśnie miałem. Panowie [...]
Wafle ryżowe - niewiedza ludzi
